Préparation à la naissance

Accoucher, donner la vie, est l´un des actes les plus importants qui soient. De cet acte, dépend notre devenir et c’est une responsabilité immense que doit assumer la future mère face à elle-même, face à ses proches, face à la société.

La Sophrologie est là pour l’aider à mieux accepter les bouleversements corporels et psychiques inhérents à la grossesse et profiter pleinement durant cette grande étape dans sa vie de femme et de future maman.

Grâce à des exercices spécifiques basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, la future maman apprend à:

  • Découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptées à la grossesse.
  • Mieux vivre les modifications corporelles.
  • Augmenter son seuil de tolérance à la douleur.
  • Gérer les contractions et garder le contrôle de son accouchement.
  • Apprivoiser les peurs liées à la grossesse.
  •  Préparer un vécu positif de l’accouchement et des suites de couches.
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