Stimuler son processus créatif

Domaines des Arts plastiques et autres supports

Si l’art permet l’expression de soi, la Sophrologie, elle, permet une meilleure connaissance de soi. Or, l’œuvre émane de l’artiste, c’est donner au public un peu de soi. La conjugaison de l’art et de la sophrologie permet de développer davantage sa sensibilité artistique et de vivre pleinement la création et le partage.

Domaine du spectacle

Le domaine du spectacle vivant regorge de formes d’expression artistiques que ce soit le théâtre, la musique, la danse, le cirque… La représentation artistique est l’aboutissement des efforts de chaque artiste et interprète. Elle offre à voir, à écouter, à ressentir au public.

Avant d’arriver à la présentation de l’œuvre, il ne faut pas oublier que derrière chaque artiste et interprète, il y a un être humain avec ses émotions, traversé par des moments de doute, d’angoisse, de peur… qu’il faut gérer. Certains peuvent être gênés par des émotions inhérentes à toute expression devant un public : stress, trac face à la scène, face au public… Pendant tout le processus de création jusqu’à la représentation, la Sophrologie accompagne l’artiste dans ses remises en question, dans sa performance et sa créativité.

Ce que peut apporter la Sophrologie

La Sophrologie intervient à plusieurs étapes dans le processus artistique.

La phase de création :

  • favoriser l’intuition et la créativité
  • utiliser les émotions pour la dynamique artistique de création
  • renforcer sa confiance en soi et en ses capacités

La phase de travail technique préalable à la représentation :

  • renforcer la motivation
  • se focaliser sur le moment présent et sur son corps et mental
  • travailler la voix
  • dépasser la peur d’être aphone
  • favoriser la concentration

La phase d’anticipation positive de la représentation :

  • avoir une meilleure connaissance du schéma corporel et de l’espace scénique
  • apprendre à gérer son trac
  • canaliser la sensibilité de l’artiste et l’exploiter au mieux
  • vivre plus sereinement les auditions, les spectacles et concerts
  • accepter les critiques, les regards
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